08/10/14

Od zawsze blogowałam, jednak zawsze po czasie zaczynało mnie to nudzić, ale póki tak jeszcze nie jest to pobazgrzę sobie trochę :P
Stwierdziłam że blog będzie o zdrowej żywności oraz zdrowym stylu życia, ponieważ od miesiąca jestem na diecie, a od kilku miesięcy się za to zabierałam. 
Na czym polega moja dieta? Nic szczególnego. Nie jem słodyczy, nie korzystam z cukru, nie piję alkoholu. Raz w tygodniu pozwalam sobie na cheat meal (czyli jeden posiłek w którym jem co chcę). Staram się jeść do 1200kcal dziennie. Jedni mówią, że to mało, mi osobiście taka ilość wystarczy, jem posiłki bogate w białko i węglowodany, więc jestem syta przez cały dzień ;)
Dziś jest równy miesiąc odkąd zaczęłam zdrowy styl życia. Na wadze ubyło mi 3kg, a w talii 5cm. Czuję się też lepiej, choć przede mną jeszcze długa droga do sukcesu.




Na koniec dam jeszcze zdjęcie mojego przykładowego śniadania

 Składniki:

• Jogurt naturalny
• Banan
• Winogrona
• Kiwi
• Płatki owsiane
• Miód
  
  
  Wystarczy pokroić owoce w kostkę, wszystko do siebie dodać i wymieszać.
  

To tyle. Pa! :)